2024年8月24日 星期六

你總是會遇到人生的轉彎,


人生下半場,突然變成了人生教練
從職場上存在感極強的犀利顧問
變成了專注傾聽同在的角色

向來,沒有人可以輕忽我的建議
內從前老闆跟董娘,外至上市企業老闆
都是如此
向來會議都等我點頭拍板
從執行細節到價錢
都是

沒想到前半生的見識跟歷練
成了我的養分

我萬萬沒想到
轉換如此差異甚鉅的角色
在會談意識流電光火石之間
我會說出,我沒有說過的話

不過,它們都是在我的前意識裡

來自我的商場素養
來自我的閱讀廣度
來自我看過的世面
來自我深刻內修的體悟

簡短的回饋,或是我的看見

輕輕一撥
有時候痛入骨髓
但又挖骨療肌
他們,在每次複聽裡
慢慢痊癒
慢慢轉方向
也慢慢長出
他們本屬於他們的樣貌

我深信,每一個願意
讓自己有更多可能性的靈魂
願意看似沒有做什麼事的會談

在他們的靈魂程式裡
都重新設定了更好的劇本
只要當事人願意
這艱苦又冒險
心靈大怒神旅程

我願意

2024年8月13日 星期二

踏上心靈幽徑,字字智慧的書



前陣子很紅的
「我可能錯了」作者
跟這本書作者
他們都是跟阿姜查上師學習

作者傑克康菲爾德
成長於美國東岸
主修亞洲研究
在學期間受到陳榮傑博士
啟發而學佛

1967年在泰國緬甸和印度
接受佛教僧侶的訓練

他現在78歲
比「當和尚遇到鑽石」作者
及「我可能錯了」作者都來的年長

唯一略年輕於
我很喜歡很喜歡的佩瑪丘卓

作者劈頭就闡明

「靈性修行的真正目的
是在自己裏面發現和平與連結。」

必須先對自己慈悲並且量力而為
不是出於恐懼或是討好
那樣會讓自己筋疲力盡

我想起一段我與會談者的對話
我問:
你覺得自己很難原諒別人
是有什麼原因呢?
他向來思考敏捷
卻空氣凝結十秒
吐出了:因為我沒有被好好原諒過

我心中一陣疼惜

又回到匱乏這議題
你沒有學習原諒過自己
當然也無法給出原諒

最後一章標題:

開悟就是與萬物親密
把祝福帶給我們接觸的所有對象

如果佛陀開悟是
發現每一個人都是佛
而我與萬物皆是同一個

把他人視如己
無論親疏,對我們有點困難
也許可以先從
對外人以禮相待
對家人以愛視之

書裏竟然看到道德經

「道德經的古老智慧只有三件事,要教你們,單純耐性慈悲。這三件事是你們最重要的財富,在行動和思想中,保持單純,就能回到生命的本源。對朋友和敵人保持耐性,就與萬物之道一致,對自己慈悲,就使世上所有生命和解。」

更讓我喜歡是下一段

「智者居住在道之中
為所有生命立下榜樣
由於他不炫耀自己
大家都能看見他的光芒
由於他不需要證明什麼
大家都能信賴他的話
由於他不知道自己是誰
大家都在他身上認識自己」
由於他心中沒有目的
所以他做的每一件事都會成功

作者說心理治療的過程
就是共同禪修的過程

彼此專注對話
覺察語言與行為
帶著研究和探索的意圖
傾聽了解對方和感受同在
心理治療猶如靈性道路的其中一種

我好感恩我竟然走上這條路阿
感謝我的會談者們的成全
我們必然是好多世的緣分而相遇的

2024年8月12日 星期一

你如何選擇求助?



這老神再現Ⅱ,談的是愛的覺醒
你可能想到二十年前奧修的風靡

前兩堂,我喜歡:

愛是自由、給予及不論斷
愛情是交換依賴與佔有
福德無從求只能修得
與天道同步為生活準則
覺察是用靈性的眼睛去觀照
所有沮喪都是讓你認清事實的機會

上面每一點都有其脈絡

回到有人跟你求助時

你要抓住你自己的手,不去幫忙
很考驗你的性子

像技術背景出身的主管
常聽到他們抱怨:
教他們,我自己做比較快

像看到人們陷入泥淖
你一眼就看到隧道出口在哪裡
但你得忍著

我一個會談者形容他的體會
好比多事的人們
看蟬脫殼的辛苦
自以為好心剪殼
換來的脆弱的翅膀無法重生

這件事也很考驗心腸軟的我們
畢竟在這追求時間效益的此時
問題解決可以,但

人生考卷不行
哲學思考不行
找尋意義不行
情緒歷程不行
內在修行不行
心智韌性不行

想想看,你最常找誰吐苦水?
記得,不要隨便浪費你閨蜜的時間
更要謹慎的對你伴侶
做這類以為日常生活的抱怨

我們都不是幼稚園寶寶了
誰的日常沒有戰場
你需要好好先自己消化
想出幾個應對方式
在「邀請」你的手帕交或是伴侶
聽聽看你的「初稿」

然後,重頭戲來了

保持你客觀中立的空瓶心態
更要期許自己有被否決的大器

這樣的來回幾次

你可以真的看見自己盲點
也讓協助你的密友
覺得有幫上忙的價值感

念頭到這
我想到上個月
正念覺察課有一個小練習
我在談同理心溝通內訓時也會用到

練習夥伴告訴我
沒想到這樣正念積極傾聽
要閉上自己的嘴不給建議
或是停止內心千頭萬緒的評斷
這五分鐘彷如兩小時的累阿

我喜歡截圖畫線的這段話:

「真正的慈悲並非
給予及時的救助
而是從根本上的解決問題

有時展現愛的方式
就是「超然的旁觀」
默默地關注著

而非跳下去與之同悲同苦
造成更多的問題與依賴之外
也無法幫助對方成長

生命會透過智慧與自由意志
找到解決問題的出口
有的時候
他只是需要一個聆聽的對象」

珍惜聽你說話的人
他如果不是助人工作者的身份
就真的是你人生貴人