勇敢旅程的如實之室
在這間「如實之室」裡, 我們誠實看見悲傷、迷惘與渴望, 練習與自己和好,也準備好再次出發。 一個無需討好、無需裝堅強的空間,讓真實得以被看見、被接住,然後慢慢轉化。 我是你的同行者,陪你改寫人生劇本的編寫者。
2025年6月23日 星期一
在教練會談裡,我是什麼角色呢?
2025年6月17日 星期二
你是否聽見老天爺給你的訊息了嗎?
2025年6月11日 星期三
與你過去的自己相遇
人類記憶力很難「真實」
畢竟要活下去
不管是找到合理化的原因
或是當下情緒太過衝擊
啟動了防「癒」機制都是
我們只能依賴當下
寫下的真實感受
在事過境遷後
去找到可能被隱藏的真實
在長大後有能力的此時
療癒或是選擇直面來重修功課
會談者的感恩日記
我撿拾這兩則
一個是提醒勇氣的可貴
在限制性信念裡
有一個稱呼為非黑即白
可怕的不是沒有灰色的彈性
是啟動了災難性思考
在小我裡預演無限路徑的劇本
最後癱瘓了可以幫忙分析的前額葉功能
另外是
讓我想到為何免費最貴
不是天上掉下來禮物的那種
是沒有經過自己鍛鍊過的「金句」
都會形成懶惰的捷徑
一來可以為自己推託
二來是不知道自己無知的危險
如果對象主體是他人
你等於剝奪了他學習的機會
「為他人好」的特質
在不恰當的狀態下
會剪斷了對方翅膀
你應該付出的是耐心
陪著他,慢慢強壯
#會談者的感恩日記
註:截圖經當事人同意
你如果開始進行會談,會發生?
我發現會談者們
在外表上有所「移動」,
很多年下來
長期的會談者們
他們內心力量的質變
最先發現差異的是
他們親近好友
這些親近好友
也常常是他們經年的朋友
覺得他們眼神堅毅了些
面對事情時篤定了些
有的說不出具體描繪
就跟我說
D,我朋友說我變了好多耶
當我好奇,問他們
喔,是哪裡變了呢?
「我也不知道他說的變是什麼
我覺得,是因為我們的會談耶!」
這個謎題就這樣被因果定論了
然後,我們繼續在漫天風暴裡匍匐前進
不過,外表的變化
他們的樣貌在我腦海裏
像縮時攝影
清晰可見
比如他們各自
讓我印象深刻的有
很有設計感的黑五分褲
一襲白色絲質的背心裙
獵裝半正式西裝
時尚潮牌的T恤
蕾絲全黑的長窄裙
麂皮材質的懶人拖
刻意戴上的鑽石耳環
路易威登的運動外套
三件式西裝
有時候他們很罕見的告訴我
這是為了會談而穿戴的
我聽了心裡浮現感謝
感到非常榮幸
儘管我們還是會在會談時
一把鼻涕一把眼淚
常常跟著跟著
我這手殘黨化的妝
都花了
結束會談時
眼眶偶爾還有些紅血絲
粉底都遮不住的鼻頭泛紅
還好,我堅持戴口罩
才能掩飾一下
我的心疼
走出會談場所
迎來陽光依舊
我們卻彷彿
從冰雹裡穿越而出
我們知道
一點點的力量長出來了
混亂的思緒
有些規格化了
甚至走著走著
抉擇點不同了
劇本就慢慢地慢慢地改寫了
#我的內心劇本紀實
但你們穿怎樣
其實我都覺得好看就是了
註:截圖經當事者同意
ㄜ,提醒一下
不要自己對號入座蛤
顯化的黃金法則其實是?
2025年5月7日 星期三
會談也是有搞笑的時刻,
要注意你的「同伴」,
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現在的我們 好像比較能夠為情緒去污名化 不再認為自己有情緒 就需要被評價或是被貼標籤 如作者用很平順淺顯的文字 闡明情緒都需要被傾聽 而不是被管理隱藏。 人類文明之所以有 美學、音樂或是藝術 我覺得就是情緒的力量 如何引導她成為創造而不是毀滅 最關鍵的是,...
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