會談者的機智反駁整個笑翻了
限制性信念有了新詮釋，
我們聊到他覺得父母養他這麼大
如果他走了的那一天都沒有回報
覺得欠太多
我脫口而出給了：你真的是孝順的孩子啊
他愣了一下，沒有覺得自己是這樣
後來他聊到朋友照顧父母一個月
還是手足輪流
一個月都快崩潰
朋友說體會到，久病無孝子這句話
我們有這個心
但心力跟體力的耗損真的很為難
然後話鋒一轉
他提到不知道若真遇到會怎樣
我們會談氣氛瞬間低氣壓
我們彼此沉默了好幾秒
他突然說：
阿，我一定會有辦法的
因為所有問題，都一定有辦法解決
我突然笑出來
真的耶，
這句話不是我們上次聊到的限制性信念嗎？
他也突然大笑
我說，真有你的！
沒想到限制性信念變成了給我們勇氣耶！
我一邊說一邊笑
差點笑到流眼淚
接著我跟他分享我前幾天
看到朋友
貼了一張達克效應的圖
我說你不知道自己是孝順
在這張圖是「大師」級別
我又聯想到很多天賦的人
其實不知道自己某些部分是別人不一定會的
比如我蔥蒜不分
看食譜光備菜我就像看天書
但對好友來說
如何變換跟調動食材
組合成「品嚐者」適合的調性
是極容易的事
連我們在外面吃一道菜
她都可以分辨出
有哪些香料或幾分醋糖
我們要如何知道自己有這些天賦呢？
我猜
需要一個客觀的觀察者
願意真心讚美你的過人之處
他不止友直友諒友多聞
本身還要有極好的內在自信
能閃過人性有嫉妒的陰暗面
真誠的肯定你
社交性的讚美跟點出你的過人之處
我想是否能分辨出來
就得問問你自己是否有「益友圈」了啊！
益友可能不一定給你帶來職權
但絕對是你人生的伯樂
#助人工作者的工作側記
#巷子裡的生命教練
註：本文案例經當事者同意分享
一本認真寫的書，雖然我沒有任何筆記，
不負責任的心得就是
裡面很多案例
總括來說
有一個家庭受害者
情緒攪和在一起
又憤怒媽媽又心疼媽媽
結果自己卡住了
作者是二寶媽
前一本著作是接住墜落的青少年
所以部分篇章是談到
先接受自己被孩子們搞得七葷八素
再慢慢用事實描述
轉移哭鬧的孩子情緒
她提到約翰鮑比
因為這是提出依附理論的學者
他很困難的三本書
我都看過了
另外就是自己唸雄中聲樂
天賦確實比不上班上170公分又美麗的同學
說明自卑與完美主義的概念
接著順理成章脈絡下來
討論內疚與自責
還有稍微帶到憂鬱症量表
這些「困擾」作者在很短的一句話
提供了解方
你欠缺一個接住你的人
好好地聽你說
不用考慮任何
也無須安撫他人
就是好好看見你的情緒
看起來好沒功用？
這可是讓你心理健康
最大最關鍵的保健
#你這麼努力為什麼還是覺得自己不夠好
這個空間
我與他們的在「此時此刻」
我陪著他們
把注意力放回在自己身上
#我在乎的永遠是眼前的這個人
而不是「道理」
我毫無期待
要他們從悲傷時間裡轉換心情
或是從憤怒事件裡
當個裁判
然後讓他們覺得我力挺他
這都不是我的工作重心
#陪著情緒流動而不是急著評判與解決
說真的
論分析事理判斷關機事件始末
他們必然高速在腦海裡
跑了各種路徑
我需要一個空白跟頓號
讓他們喘口氣
允許自己
用「一個人」的角度
去看見他自己
純然的情緒感受
原始的事件當下衝擊
去把壓抑的、沒說出口的、硬生生吞回去的
在此時此刻
#有安全感與無顧慮的講給我聽
有時候，我會殘忍的
請他們把網目變細
請他們更細膩去貼近自己
是不是還有什麼
是現在，才湧上來的情緒
這很不好受
這過程很像結痂的傷口
重做清創
讓裡面的膿包
有機會冒出來
我們才能看見
#看見事件背後更深層的情緒底色
事件背後的背後的背後
更深地情緒
原來，哇！是有什麼線頭阿！
因為
找到線頭一切就好辦了阿！
技術問題容易解決
方向性，才是關鍵阿！
#巷子裡的生命教練
註：截圖是會談者五分鐘日記
經當事者同意
