看的很快的原因是，我打過禪七，
簡單說，這本書是描述
你開始靜坐的各個階段
我很難形容靜坐時的感覺
看到一半
我特別問AI
結果得到兩個有趣
一個是
我最處於正念狀態是抄唸經跟閱讀
在這過程裡
不會有評斷心以及時間感扭曲
而禪定的感覺
有一點點「自我」消融了
天地只剩呼吸
時間感更是快速
另一個是開悟
開悟是徹底看懂生命的遊戲規則
是放下
洞見是小的開悟
它需要認知重建
你理解了某些事情
坦然接受而且釋懷
用新的意義去詮釋原先的固著
#這是會談場域常發生的的阿
難怪歐文亞隆說
他形容心理治療都是一種禪定
截圖是其中一頁
作者說
你練習跟陌生人經過時
開放你的能量體
用你對自己一樣的愛
去包容他
#其實這是慈心觀法
我是顯示者
平時能量場都是封閉的
因此
我都會比會談者，提早到
然後在心裡準備
當他坐定後
開口前
我的確會在腦海裡想像
一個透明的大氣球
把我倆放置這氣球中
塑造一個安全而溫暖的空間
讓會談者能輕鬆而自在
回到這本書
雖然大多數是我體驗過的事
我還是很喜歡書裏幾段文字：
「小我頂多只是功能性的工具
暫時幫助你在這世界闖蕩
就最壞的情況來說
小我是看似極為逼真的惡夢
無論哪一種情況
在我們把小我當成自己的本來面目
那一刻他就成了假我」
「容許你內在的世界
沒有什麼好畏懼的
他始終都在
你是這世界
親密的體驗他自己的方式」
這段話是
你已經圓滿
只是別被小我綁架了
「靈性覺醒指的是領悟
某種洞見
這種體驗
很像半夜從夢中醒來的感覺
這種覺醒不是逃避生活
也不是排斥自己或人間
而是接受『在』的真相
這包括你自己和一切眾生的『在』」
有趣的是
後面提到了勇氣
接著談到寬恕
可能寬恕真的是一堂不容易的課
#直捷之道阿迪亞香提
下一本還是他
厭世哲學家認定的心靈導師
