勇敢旅程會客室
人生需要不斷的檢視。 過去的一切鍛鍊,成為現在,可以陪伴他人的鏡子。
2023年3月21日 星期二
如何「自在」的生活?
2023年3月17日 星期五
你願意「照顧自己」?
人生在世,我們常說一個人走得快,一群人走的久。有時候根本不能是一群人,你只需要高度理解與啟發你,專業一個人就夠。
以往擔任講課,我很在意每個環節是否有趣,以及是否有意義對學員此時此刻。我也是被照顧的那個人,從生理需求到被尊重的心理層面,都是。
但是在會談時刻我的角色轉換成照顧者,有一套自我的儀式程序,比如抄心經讓自己平靜,把自己的俗務歸檔,做一個乾淨的鏡子,好好地跟對方珍貴的生命交集。
在外表上,素雅不刺眼的口罩,協調的衣著與合於分際的飾品,目的是讓會談者把注意力收回在自己身上,降低訊息負荷量,也表達對會談者的重視與珍惜。
我總是提早到,清潔消毒我們會用到的空間,讓會談者匆忙入座但可以好整以暇,讓短暫的會談時間,充分的好好釐清與勾勒,這些在外面真實世界,不會有人跟你談的話題與生命議題。
你跟我在此時交會,一定有他的意義,我會比你更珍惜你的時間,因為時間就是生命。講課時我被照顧的好好的,會談時就讓我來照顧你。
2023年3月12日 星期日
停留「原地」是不積極嗎?
2023年3月1日 星期三
在人生中,如何「積極進取」?
2023年2月20日 星期一
你真的愛惜生命?
年輕時我走路很快,語速很快,不耐煩等待,如果你繞圈子言不及義,我在商業場合是會禮貌打斷你,用澄清或引導讓你把話說清楚。
搞得連客戶打商務手機給我,第一句常常是:「Debra,我可以問一個蠢問題嗎?…」當開頭。我一直錯以為是自己急性子,追求效率。
這情況嚴重到,在辦公室要影印之類,我站在影印機前就開始胃啾啾,心裡浮起:真是浪費「時間」的念頭。
我也不愛跟一群不認識的人「社交」,後來知道這是高敏群的其中一個特徵。在這些所謂效率前提下,特別討厭自己吃飯好慢好慢,以致在商務聚餐時,我特別可以清楚接收到,身體的不舒服訊息。
再年長一點,我突然理解靈光乍現,以上的困擾,根本不是效率問題,是唯一擔心時間的流逝,以及生命的死亡。
為什麼這個點的發現如此重要?當了解自己深層恐懼後,就會知道如何因應,你要相信你的腦袋如此聰慧,但這類對生命的體悟,卻不是來自你自以為豪的「聰明」。
技術層面永遠不是問題,而方向,則非常具要洞見,對自己生命的洞見,基礎技術就是覺察。
如果你不喜歡的事件一直重複,就是該好好貼近自己的時刻到了;當真的知道所為何來的目的,方向就會出現了;讓每一個分秒都有其意義。
看到這裡,我覺得你該找一個專屬生命教練了!
自律是個好習慣?
2023年2月19日 星期日
懂得的陪伴,助人工作者必讀。
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溝通,其實是一連串編碼與解碼的過程,但每個人的認知不同,過程中常造成誤解,因此我們必須從組織裡各種行為類型的人,開始分析了解,以便建立有效的溝通管道。 組織成員大致都可歸納為領導管理、人際親和、創意思考、負責嚴謹、成熟幹練這5種類型,每一種都各有特色。如果你發現某些行為類...
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