你突然發現朋友不見了？

在生命中，友誼重要性不會少於伴侶關係，從小到大的閨蜜或是兄弟，都是伴隨我們成長過程裡的重要他人，只是各個階段如火車過站，彼此篩選也彼此失去。

在自以為堅固的朋友圈裡，突然發現自己被遺忘了被丟棄了，那種感覺很難以接受，不理解自己是哪裡不夠好，或是自己哪裡疏忽了朋友，畢竟我們都曾患難與共，杯酒盡歡。

但我想很多人到了某一個階段，一定會有想要不委屈自己，不再承接他人的情緒悲歡，不想為了友誼處處忍讓的階段，如果自己內在貧乏無趣，或是內在態度以為這個社會都要與你為敵，你也真的跟臭掉的雞蛋，朋友相繼敬而遠之，拋下你也是再正常不過的局面了。

我們都會到了這階段，開始去釐清彼此價值觀是否相近，對某件事的觸發內在情緒是否角度相近，這麼多的盤根錯節，有大把的無聊時光，可以浪費在他人身上，解釋因果脈絡看法想法，加上時間心力越來越珍貴，深入對話又非常耗損心力，這樣不如留下靈犀點通的朋友吧！

人生好像簡單點，行李輕盈些，畢竟我們不是菩薩能夠照顧這麼多的人，我們會開始篩選「正面」影響的友直友諒友多聞的益友，儘管可能會有意見衝突，甚至七竅生煙的可能性，都沒關係，因為你知道他可以帶給你生命的正向力量。

當然最重要的是你自己，把自己成長成鑽石還是臭掉的雞蛋，該內修的功課還是得靠自己，是吧？

究竟我們要謙虛還是自信？

最近林昀儒這場勝利之戰，真是世紀之戰，如他所說面對最偉大的球員馬龍，27面冠軍的對手，是帶著挑戰的心態迎戰。哪一個上場比賽不想贏？哪一次挑戰不想成功？

在行為科學領域，特別愛研究成功者的特質，所以你打這個關鍵字，跳出一大堆十二特質七大習慣八大關鍵…之類。不過小林同學吸引我的不是這些成功特質，我著實著迷於他的禪意的「定」，在22歲血氣方剛的人生階段，在剛強勇猛的年紀。

在勝利之後受訪，外媒稱呼他是沉默殺手，在他得分時沒有太大的情緒或手勢，不讓對手感到懊惱或挑釁，反而在他失分時會出現萌樣，告訴自己記得失敗的軌跡，下回不重蹈覆轍。

所以讓我們思考，自信跟謙虛的兩者差別何在？有人嘴上說謙讓，沒有啦只是好運，但你可以看見他不經意的行為裡，有傲慢的理所當然；另一種人他不會特別提及，也不急於告訴你，他最近的豐功偉業，更不會跟你說他打敗了誰，把對手跟自己好好地分析一遍。

但當任務來臨，兩者在心理狀態更是迥異，一種是絕對沒問題，雖然有些困難在眼前，而謙遜者會告訴自己，我會盡心盡力，但盡全力之後，成事在天，是一種積極而不必然成就在我的平常心。

這件事很重要，大多數人還在積極建立自信的階段，畢竟我們養成的假體教育，滿受損受益，這是一種成功了不允許自己開心的壓抑，是一種你沒有攀越到世界高峰，階段成功是不值得鼓勵與肯定的病態。

所以每一個階段用盡全力，無論失敗或是成功，都值得慶賀，因此你會知道，勝利了有很多因素因緣俱滿，失敗了也是一種珍貴的學習，在這樣薰陶自我覺察對話下，你就會分辨，自己是自信還是謙虛了。

放手去活，盤點你的人生

我看過他好幾本書，比如UP學、練習改變等。從書作者簡介，目前是企業教練，背景是UCLA行為學博士。

我想他從事教練工作，最大體會之一可能是與西方文化迥異的「無常」這個觀念，書裏在前面跟書尾都提到這件事，也帶出他寫這本書的動機，是討論人生懊悔。

如果生命在呼吸之間，我們怎麼判斷人生中的機會，值得冒險嗎？他在書裡有一個這樣的表格，看起來很簡單，但當你建立這樣覺察時，我覺得威力無窮。表格參考我手畫的便利貼。

我猜這表格是他的重大事件體驗而來。他這輩子都沒列下衝浪高手的「渴望」，在「抱負」裡，也沒真的花時間，重複練習衝浪技巧，但卻在當下的「行動」裡，決定衝巨浪，結果造成頸椎骨折，幸好康復而不是以癱瘓終其一生。

另外我喜歡，一個清單是書裏有40個選項，都是正反對應，先刪去不合用或不在意，剩下就二選一。例如深刻、膚淺；受雇、自雇；已婚、單身；出差、在家工作…我看到不公平，對應是我已經看開了，我整個笑出來，這件事果真是年紀大了，就懂的真理？我也跟著做，真的是很愛做測驗的職業病阿！我選擇的如貼圖照片，很感恩自己，我的生活樣貌，的確朝著這方向前進阿！

還有一個我倒是躍躍欲試。書裏叫做「獨門絕活天才圓桌會議」。找6個彼此熟識的人，到你家客廳，輪流說出，你認為自己最獨特的才華，另外5個人必須給予回應，不能跳過不答，如果不贊同，就必須提出他們的看法。很像世界咖啡館，不過每一個人都得當桌長。

我喜歡他在不起眼的地方寫：「找到你的才華需要時間；你的獨特之處，可以成為你的才華。」。這就是我之前貼文提到的比較，比較你跟別人不一樣的地方，而不是勝負高低，畢竟我相信老天爺派你來這世上，總有你的使命與功課。

至於他博論寫成功人士要必備的特質本來只有四個，後來當企業教練後增加為六個，我覺得還好就不贅述，網路上應該都會有人筆記，有興趣就去問問GPT-4也可以。

不過可能因為他職業所故，特別提到詢求教練協助，是人生貴人，或是老師的角色，而不是示弱的行為，是為你的人生打破慣性的必要途徑。

這概念我不能否認，畢竟我也正在做這件事，也呼應那個表格的渴望一欄，在27年前人生使命就提到，激發他人的貢獻與光采，使愛和力量永遠延續。

最後，書裏的幾項練習，我發現我在會談裡，確實跟我的會談者盤點過，但我確認我之前沒有看過這本，這時候我感恩老天爺，給我的天賦與思考能力阿！在會談裡，我的確會忍不住設計小練習，讓他們打破與看見慣性。