作者對界線下了一個明確定義：界限告訴我們必須對什麼負責，我們不需要為他人負責。因此除了對他人設立界線外，也包含跟自己的界線。前面有複雜的人際互動，後面的概念是自律。
有些關係裡，你很容易辨認自己的界線被侵犯。比如：欺善怕惡，喜歡操弄別人，侵略性強，不能聽到別人說不。這樣的對象，最主要的狀態是把自己的生活責任，投射到別人身上。
但，關係是互動而來，你必須去看見自己的軟肋，比如：害怕失去愛或害怕遭受遺棄，害怕別人的憤怒，害怕寂寞，被愧疚感侵蝕，可以得到某些回饋或讚許。有一個方法容易檢視，如果你的給予，不能在從內心感到純然的開心，你就必須重新檢視這條界線，到底存在於否。
書裡面有非常大篇幅引用聖經，如果你是基督徒，會更容易服用。
而我的看法是，人們容易界線不明，源自內心被認同的需求，因此當對方提出要求，你會陷入掙扎，無法說不，而真實的樣貌是，如果清楚界線的邊界在哪裡，反而讓你在各種關係裡，容易相處，那句老話：別人無法欺負你，除非你自己願意。
上面這一段看來簡單，實際操作上相當困難，比如我拒絕除夕跟我爸吃年夜飯之類，或是我具有耐心，等待對方做出選擇後吃到苦果，而我抑制住「為你好」的魔咒。
沒有界限，表示你允許任何人在你的人生畫布隨意塗鴉，而你的生命就浪費在，扛起不應該屬於你的責任。
但我想，先讓你自己練習，不當個好好小姐吧！至於各種關係的界線，我們總得浸淫後，知道箇中滋味，才會相信「界線」才是讓關係長久而良善的最佳處方，希望這條路，你不要走太久，苦了自己才好。
