2025年8月2日 星期六

日本心理師寫的練習本


這本書更像筆記本
裡面有很多的空白讓你練習
他很薄,但我覺得很有趣

我特別拿出新筆記本
把我有興趣的提問
動筆寫下來
在這過程裡
我好像在閱讀一本厚重的書
每一個提問
都引導我去看看
還有什麼

讓我多閱讀了自己這本書
讓我更多認識了自己

這樣動念某一部份是我的短版
跟上半場人生講課職涯一樣
我做不到的
我演不出來

用我的視角去看這本書鋪陳

裡面有墓誌銘跟寄出感謝的信
因此期限就是死亡

在死亡前你回推此刻的生活樣貌
如何從些微改變
調整到你感到幸福的人生狀態

裡面有一段不是提問
但讓我懂了翡翠小太郎
從心理諮商師變成了作家的動力

他說看到歌德文豪因為追求夏綠蒂
寫了1800封情書
所以他讓自己開始寫1801篇文章在部落格
達成了他四處演講的不後悔人生

裡面有一個四原則
我覺得可以給大家試試

1在自己知道的範圍就好
2不做做不到的事
3不勉強自己就做得到的事情裡
做最想做的事
4感受自己正在做自己最心動的事

他提到一個類似吸引力法則的小故事
這個主角我稱呼他為A好了

作者依據這四原則開始問他
A說想去美國工作
但沒錢
第一回合立刻能做的事就是
去A喜歡的地方喝咖啡

感受自己正在做自己最喜歡的事

這樣幾次喝咖啡
遇到朋友要去東京
A順道去看了演唱會
演唱會中認識京都的女孩

最後女孩跟他結婚了
還幫女孩的叔叔工作去了美國

姑且不論真實與巧合

我看見的是
你要讓自己維持在
取悅自己的高快樂能量中

不是傻乎乎的正向思考
是你可以在可及的狀態下
讓你感受到能量滋養

繼續說下去
就變成科學的盡頭是玄學了

很有趣的一本練習本
#即使明日死去也不後悔