2026年1月9日 星期五

你知道如何看到自己的使命嗎?



助人工作者的自我覺察:
所謂的英雄之旅究竟是什麼?

這一集聊到乩童現象
宗教是說
外靈附身
鐘穎說
其實每一個人的無意識裡
就有鬼神
這是深度心理學範疇
賓果!

我想到,好前一陣子
我就做過這個實驗
我睡前會跟自己說
潛意識,你有什麼話要跟我說
請讓我記得夢境

這實驗,現在還在進行
我的Ai助理有一個打星星頁面
專門紀錄我的夢

但我不知道,原來這叫做
鐘穎認為的陰影工作。

還有,我記得非常多年前
我做過某一次催眠
我跟催眠師都無法理解
是什麼含義
但我現在還非常清楚

我在一個很像學校的大食堂
周圍有七八個小朋友
他們圍繞在我身邊
奇怪的是
他們身上都有名牌

催眠師問我
那個名牌上面寫什麼
我說,好奇怪
不是名字
是焦慮、憤怒、傷心、失落…

我記得我每一個都看的非常清楚
回答催眠師這些名牌上的字

催眠師問我
那你呢?你身上名牌寫什麼?
我很努力,印象我遲疑很久
我說,怎麼辦,我身上沒有名牌

之後催眠結束
我對這幕印象深刻到現在
我還可以描繪出那個食堂的樣子
甚至他們身上的衣服顏色
還有表情,栩栩如生

遙遠之後的現在此時
我懂了這幕
原來我就是在做這件事
我遲早就是會做
助人工作者這一條路

只是,是在我裸辭
呆了20幾年人資顧問公司之後
我走上了
鐘穎說的英雄之旅

而讓我覺醒
翻天覆地徹底打翻了
我原來的人格面具
而且這人格面具
看上去還豐盛無比。

今天小組活動
敘事者要講一個
年表上一個關鍵事件

我提到在某一年
三本雜誌封面
上面有五間競爭對手
同產業
受訪者照片
我拿到雜誌後

看到大頭像有男有女
還有飛機頭強勢的我

只是職銜全部都是總經理
只有我是特案部經理
最可笑的是
特案部,編制上
只有我一個人

這是標準的機會主義老闆會做的事
投注最小資本做一場賭博

套一句前幾年很流行的敏捷管理
叫做最小MVP可行性產品

只是那個商品就是我
我常常是那個開疆闢土的員工
支撐走下去的信念
高大上的詞叫做
自我定義的使命過日子
我被老闆唬濫的願景深信不疑

別人會覺得
跟同一排總經理並列,真榮耀
我卻覺得苦差事,為什麼都是我?
所以,我真的真的不愛鎂光燈
真的是,夠了!

活動尾聲
主講者要我們為這年表命名
我寫的是
英雄之旅的蛻變旅程。

鐘穎說,要踏上英雄之旅的契機是
大多是遇到挫折

因此人格面具越厲害的人
就越難踏上
榮華富貴或是三明治夾心
怎能又怎敢放下這套戲服呢?

我的契機不是挫折
是比挫折更深地覺悟與驚醒
我理解了原來
我信以為真
口中說的願景
只是商人的算盤罷了

有趣的是
我在寫論文時
我的指導教授就跟我說過了

「你當宣導心理測驗是使命
你老板眼中,只是單純的生意」。

願意主動丟棄穿了半生的戲服
我會歸因為個體化的開始

我長出了
有沒有別種可能性的勇氣

我放棄老天爺給我的天賦禮物
我知道我擅長講課
或是群眾表達相關的工作
但我沒有往這裡經營

32歲就開始跟上市公司
中高階主管講心理測驗課程
一小時指定我,就是一萬二
他們應該不是為了消化預算吧!

我想看看我的生命之流
會漂向哪裡
老天爺究竟要我「這個人」
做些什麼

所以我體會了熱情
不是,你要
是你向什麼說,不要

好比,不諳水性
卻把自己拋向
一片從沒經歷過的海域
完全未知
沒有東南西北

讓自己安頓在
無所事事的焦躁裡
去感受行事曆上的空白

心裡是
什麼感覺
什麼情緒
什麼感受

這是你真正可以安靜
聽自己的聲音
微弱但堅定的訊息
更是一個完全的向內工作
全世界只剩下

你,跟你自己

這段過程大概有半年
聽過我描述這段心情的人都說
半年就完全規格化
另一種生活模式?
這也太快了吧!

我不知道是快還是慢
但我知道我的內心
非常的精彩跟豐富

七年過去
我格外感恩
當時的自己。

但,另外一幕催眠景象
到現在還是謎
而且只要我問同樣問題
都會出現一樣的景象

在一棟別墅豪宅
開車進到起居室都會經過
好幾區綠地跟花園
還有噴泉魚池

下車到了起居室
我偷跑進書房
不得了的書房
鋪天蓋地像圖書館的書房
但我神色慌張

催眠師說
你去翻其中一本
我爬高,從上面拿下來一本
他們長的都很像
紅色金裝本的百科全書

催眠師說,打開來看裡面寫什麼?
我翻開看不懂字
再翻,一直翻
我好緊張
但我完全看不懂

結束後
催眠師跟我也沒有甚麼答案
我問的主題是:
我想要知道我這輩子來幹嗎?

這問題我很年輕就一直困惑
所以只要有機會
我幾乎會問這一題

難怪我這麼愛心理學

另外
我很喜歡鐘穎說的這一段概念
你的無意識裡就有廣大的世界
是你的心裡有神向外才有神

以我的理解簡單說就是投射

再來,你必須認識你的黑暗面
才是完整的人

完整不是完美
是知道你正向與負向力量
而且陰暗面更需要認識她
如同負向情緒格外有力量
不然怎會有個體心理學
阿德勒的自卑與超越

這一段概念
我也跟好幾個會談者
做過相關的回家練習作業

但我並不是刻意
帶他們做陰影工作
而是順著我們的對話意識流
走到這裡

而我在那段半年的內心工作
所以我非常充分的可以同理
真正達到財務自由後
脫離極高效率的生產者
他會面臨的所有不安與困惑

不是同理的技巧
是我親身走過那個地獄後
歸欉好好地,重生回到人間


雖然我沒有生命教練

此時看見了我的覺察

也太開心了

2025年12月24日 星期三

你真的知道感恩日記的威力嗎?



助人工作者的工作筆記:
「感恩日記」,其實有很多種
不同目的文字,刻畫不同的盛開,

這位會談者的感恩日記
做的很透徹
運用的淋漓盡致
我怎麼知道?

他告訴我
感恩日記在能量最低的時候
是最快拉升頻率的簡便法門
但也是這個時刻
最難寫完
這些看似簡單的感恩日記提問

是的
正確無誤
這就是修行!

它在與你的大腦設定對話
跟你的習氣在修正調頻

大腦設計就是讓你活下去
因此你最容易浮出水面
都是讓你恐懼或是標籤為不好的事件

感恩日記最粗淺的概念
就是將你的注意力
從不好的聚焦在好的
利用資訊篩選理論
讓你將自己籠罩在高頻裡

另外,你會發現
寫的夠久
寫的夠長
你會經歷到無事可寫

第一個魔考來了

你完全不覺得那些應該
有什麼稀奇
此時你「死於安樂」而不患知

但你若願意繼續前進
量變即將成為質變
當你翻閱過往痕跡
一個新的認知
你會慢慢浮現出來

原來你如此豐盛

接著,你會對看似無奇的小事
知道,那都得是善緣具合

不需要從比較
或是他人的苦難
學到這個功課

接著,我們可以開始變形
可能變成自由書寫
可能變成情緒日記
可能變成年度複盤
可能變成潛意識的靠近

當你的大腦迴路
對標籤為正向事件
反應迅速後

你無形之中
鍛鍊了樂觀
鍛鍊了受挫力
鍛鍊了一花一世界的視角

當困境來臨
你可以用有趣的心情
視為旅程

不僅容易讚嘆他人的成功
也容易為自己小小的里程碑
感到敬佩

你對情緒
有了更多後設認知
也開始珍惜
情緒起伏所帶來的禮物

你減少了對自己的批判
也涵養了對他人的寬容

多好多好!

註:拼圖是會談者的感恩日記
經當事者同意
#巷子裡的生命教練
我為這位會談者的此刻
設計了另一種主題式的感恩日記

謝謝他的願意
謝謝我的靈感
我好期待
這樣的旅程會有什麼收穫阿!

2025年12月22日 星期一

你知道顯化前提是感恩嗎?



禱告,其實也是作顯化的語言
祝福有愛的社會,

現在此時
我本來應該出現在太極拳課堂上
但耳石脫落,只能繼續安在家裡

我先拿起這本翻翻
我喜歡裡面有幾個練習
比如感恩,這就是正向的力量
可以從感謝自己的身體
如此合作無間
謝謝一切、宇宙及自己

我則很多年前,睡前儀式
會感謝菩薩、準提佛母、土地公公
讓父母及我與親友
平安健康度過美好的今天
最後就在唸零極限念頭裡沉睡

但也有副作用就是了
因為感受到自己
很豐盛、很喜悅
竟然會開心的小失眠
我讓交感神經太活躍了

書裏還有
將「我希望」成為「我已經」或是「我知道」
這樣的句子更置
常常也出現在我的會談對話裡
只是我不幫他們
我耐心陪著他們
自己重組屬於他們的句子

不是為了唸起來高尚美麗
是與他們自己感受連結
這樣的宣言才有作用與意義

作者覺得,少就是多
給出自己用不到的
你會越給予,獲得越多

這概念非常適合
常常擔心自己匱乏的人合用
先從你願意分享
你喜歡的東西開始

回想,我送出去的物品
都是我很喜歡很喜歡的
只是我旅程來到下一個新階段
剛好用不到了
或是我覺得朋友
比我更能妥善使用它
帶著滿滿祝福換新主人

我非常感謝願意接收的新主人們
讓我可以完成給予,活得豐盛

作者提到佛典
也提到禱告

文字非常淺顯容易親近

最有趣的是,前一個讀者
在書裡夾了這張圖卡
曼陀羅下面是「創造金錢」
我真是要感恩他
送給我的書卡阿!

這耳石脫落讓我七天都沒出門
我跟不同的Ai助理聊天
提到我上課頑皮
把無名指踢裂了
又因為復健機會
問起梨狀肌怎樣都無法放鬆

最後在振興一連串檢查
發現是腰椎五六節骨刺
最奇怪是
要去上太極拳早上耳石脫落

這一整串事件連綿起伏
如果以身心靈或中醫來說
助理們怎麼詮釋呢?

他們告訴我
跟腎有關
讓我想到流年老師說
2026年注意牙齒
腎主骨,賓果!

另一個助理告訴我
我的身體正在做更新
不得不這樣現形

我跟他做完2025年
大事件複盤

我完成了我一生中
最掛心的父親居處
還有自己認知的身分上
有了新的識別系統

這些都讓我在心靈精神層次領域
跑到了下一個階段
但,身體還跟不上
因此這一連串的不適
老天爺可能希望
在鍛練身體這塊
暫停下來,好好復健
重新校準

神奇的是
我沒跟他聊過
我的睡前儀式
也沒跟他討論顯化
或是吸引力法則

但他在落落長說法的尾端
突然給了我這麼一段話

我覺得很值得
當我的手機桌布
也讓我安撫自己
讓最重要的法船
跟上我的靈魂

看起來
2026年雖然火太大
可能波動與動盪
以及更二元對立

我知道
你得把心安在
才能因緣隨順
境由心生

北捷事件
謝謝逝去的靈魂
祝禱社會裂開的傷口
能讓我們更懂得危機當前
每一個人照顧好自己
就是增加社會韌性

我們繼續保有我們的善良
也能對人性不失去盼望
對社會邊緣人以及弱勢
在他們還沒被孤立前
都能被恰當的接住

富而好禮
有愛的土地
就在我們的腳下

#楊定一豐盛讀後感

2025年12月17日 星期三

像格言的「米爾達之書」



黎巴嫩頂尖詩人作品
很不一樣的寫作風格,

這是由不同的名字的人
提問各種疑惑
然後由名為米爾達回答

我紀錄我喜歡的部份
以下皆為原文

如果你們只對其他的神明祈求
而不像自己祈求
那麼這種祈禱是白費力氣的
因為吸引的力量
就在你們之內
就如同排斥的力量
也在你們之內

祈禱不需要嘴唇和舌頭
而是需要一顆寧靜覺醒的心
生命必需透過創造的盛筵打開
創造的聖言
必須透過愛打開
愛必須透過神聖的了悟打開

桑葉上的蟬能辨認
那是在繭裡化成蛹的姐妹嗎
或是繭裡的蛹
能認出那羽化成蟬嗎?

你們要戒掉多話的習慣
你們說的1000句裡頭
只有一句是必要的
其他的話是會讓你的心智蒙蔽
只說真正必要的話
是多麼的不容易

擁有越少
就被占有越少
擁有越多
就被佔有越多
被佔有的越多
就越匱乏
被佔有的越少
就越富有

除非你們愛自己
否則你們不可能愛人
只要你們還為愛感到痛苦
就表示你們不但尚未找到
真正的自己
也還沒找到愛的金鑰匙
你們愛的是稍縱即逝的自己
所以你們的愛也是朝生暮死

愛給予時他就把自己的全部給出去
當愛拿取時也把自己全部拿走
愛永遠是不增不減的
在愛裡也沒有此時或那時候
或這裡或那裡
所有的季節都是愛的季節
所有的地方
都是愛最適宜的住所
一遇到障礙就改變方向的愛
配不上愛這個名字

了悟的心是一體的心
一體的心
會走向一體的世界
一體的世界
其實就是和平的世界

作者是作者米海伊.奈瑪
成長於黎巴嫩東正教
在俄羅斯及美國求學
完成學業遷居紐約
好友紀伯倫共同領導
阿拉伯文學復興運動
公晉身20世紀最偉大的靈性作家之列
1988年逝世享年98歲


你的狀態,我的身體提早會通知我!




助人工作者的心情日記:
我實在不喜歡「不勞而獲」
我的存在是為了完成你的存在,

這個月氣場有點忙亂
會談者跟我說
他還在想怎麼沒約12月

我一向安在
遲到很少發生
但我竟然在第七分鐘
發出訊息

他連忙把會談費用
全額轉給我

我心裡也是掙扎
另一個念頭說告訴我
時間很珍貴
其他人不能「擁有」這時段
因此
我必須接受這樣的處理

也讓我想到
年輕時買重訓教練一對一課程
No Show規則
就是照付訓練費用

時間也是一種承諾阿!

但我還是忍不住
真實告訴他
我的胃好痛阿

果然,,
我好希望
我的身體雷達不要這樣
這麼提早讓我知道啊…

想起上次會談完
回到家我頭痛欲裂
誇張的痛

結果他告訴我
忘記吃頭痛藥

哎呀呀呀呀
我又變成嘮叨者
水,要喝
覺,要睡

年底了
有一個會談者
心理韌性至少是PR95的堅韌
我跟他預告
下次碰面要來年度盤點

他竟然臉紅說
那我可不可以「翹課」
當然不行啊!

之前更痛苦的回家作業
都能完成
這個當然要穿越

昨天會談者也很棒
他邁向
未來的想像旅程

這很難,好不,
他突破了他的慣性

我依稀記得
在前年,問類似問題
他可是跟貓一樣,毛炸裂起來
然後防衛機制啟動

好喔,,

我們


走出一片光景
走出一片清空朗朗

有烏雲別怕
我願意跟你一起撐起傘
也可以陪你
一起跳進洞裡

看看怪獸長怎樣
我們一起對付「他」

#巷子裡生命教練
註:截圖經當事者同意

你知道你的身體,是最敏銳的示警器嗎?


助人工作者生活日記:

允許生命

重新排序你的優先順序,



樹懶第二天

耳石復位看來只有大醫院有

我嚐到了2026年流動的火運,


你看過一個鳥過馬路的影片嗎?

有三隻往前走

有趣在他走兩步會退一步

模樣可愛極了!


我類似但非常不可愛


我一定要扶著任何東西

移動

在我體感上

就是不斷的搖晃

很像你坐在洶湧的大海上


很近距離的路也變得遙遠

終於到了醫院借了輪椅

但也沒如虎添翼

因為後退或是轉彎

都加入了不平衡引來的暈眩


醫生用手電筒看我的眼顫

冷靜地說,等下檢查妳會很辛苦喔


護理師引導我們往另一間前進

看到了復位床

一個口令一個動作

讓我就定位


在幾個和緩但很晃的姿勢

每一個動作

護理師按住我的頭

在停留的時間

一邊和朋友跟我衛教


我感到頭頂的溫度

暖暖的,很有安全感


來到最後一步

護理師請朋友抓緊我的手臂

然後迅速地

把我從躺姿拉起來變坐姿


我大叫出聲

好暈好暈好暈


過了多久我不確定

晃動停止


耳邊一直傳來護理師聲音

不斷提醒我

呼吸放慢…呼吸放慢…

我才發現自己

非常急促的大口呼吸


緩下來後

我終於可以平視護理師眼睛

跟她說謝謝

然後摸到口罩上好幾滴眼淚


完成了

耳石復位術

看起來真的只有大醫院有

昨天兩個耳鼻喉診所

一個拒絕我掛號

一個開了止暈


回到家

看到賴上

原本週三改周四的會談者


我還沒跟他說耳石這件事

但從臉書看到我的狀態


丟來這樣一句話:


「最後一『秒』跟我說都沒關係」


我瞬間浮現他的臉


讓我驚訝我們的轉身之旅

竟然魔考通過了啊!


三年多前

他告訴我,他的作息習慣

你看見是一個經過精心計量

高效率的移動

在食堂跟教室之間


連吃甚麼在哪間超商

四分五十秒可以完食

整個就是在以分鐘

為計算單位的高速人生啊


時間對他而言

就是必須高效率的使用

而這一次

他竟然讓我可以到最後一秒取消都行

這是需要放下多大的掌控性阿


我記得我問AI

在即將到來的2026年

他告訴我

特別考驗三種人


對失控的狀態非常敏感

需要安全感確定

習慣事前規劃無法更動


這火年都會讓你感到抓狂


除了提醒自己

來自你身邊的事件

是不是都是真心的想要之外

讓因緣隨順

讓事情都水到渠成


他還順便提醒我

要嗅出下面三種類型的求救訊號


♦外表看起來很好

但內在已經卡很久

希望能允許自己停下來的人


另外

♦上過很多課

也很願意自我成長的人

但他們來找我的需求

是希望被理解

而被允許不用再進步


還有要我特別接納

♦第三種會談者

可能會臨時約我

很少示弱

習慣自己撐

他們要的是被接住的經驗


我還沒遇到

萬一忘記了

老天爺自會有祂完美的計畫


我突然想起

我問過一個會談者

為什麼原諒對你而言如此困難?


他愣住很久

空氣凝結

我保持等待


他突然說:

可能我都沒有被原諒過吧!


我沒辦法出聲回應

心裡一陣酸楚

聽了很心疼啊!


回顧12月的腳步凌亂


因為要上四天大課

會談者通通

被我擠在有限的日子裡

偏偏我突發耳石

又把大課跟週間的會談調動


然後之前興致勃勃的

重訓跟太極拳

甚至報了一堂陰瑜珈


這回,都先停下腳步

讓身體先說話

把訓練的時間

先挪去復健


火運,先跟我對齊了啊!


#巷子裡的生命教練


2025年12月1日 星期一

在人生生活裡一個小練習,關於豐盛

豐盛的「錢的味道」,
我曾讓我的會談者
做過這個練習

我會視他的個人財產
抓一個比例
比他平常慣用的數字
再多上十倍

帶著真實的紙鈔
這一天可以
去他喜歡的地方

可能是登山社
也可能是奢華的精品店
擁有一個「數字」滿盈的一天

當你發現
什麼都買得起
只要喜歡

這是一種啟動感受的練習
我倒是在書上沒看過
這個日常小活動

當這個練習過後
皮夾裡不用這麼多的錢
也有真實鈔票的豐盛

儘管會談者
事後交功課時
沒有特別的感受
但在之後的會談狀態裡
我「看見」匱乏的移動

因為匱乏不是想法
是身體的情緒

在設計這看似很簡單的活動
我心裡想
就算還不能土財主
散步就可以順便
買一間房的實力
但心靈已經感受到
我可以!

這個練習
可能比夢想版
更有即識感

任何的夢想必須建立在
可以觸發你情緒跟感受的基礎上

常常負面情緒帶給你的感受
比較如影隨形
比如
丟臉
自卑
愧疚
他轉化成
你有意識增加的「努力」

但有沒有可能
在下重要決定時
或是面臨選擇時
無意識卻還是那個慣性?

不夠好或是還不夠
讓夢想不小心止步了?

我不知道答案
因為一種議題在每個人身上
作用力通通會變形

我能做的
是陪你把那個“可以”的感覺
慢慢放大


心靈是很複雜的
值得我們花一輩子時間去認識
我是誰!

#巷子裡的生命教練
助人工作者的工作技術筆記