這本本文厚度有369頁，
不過看閱讀筆記開始時間，
到現在不到一小時，
是一本文字輕鬆易讀，
但值得翻閱的小品。
作者架了一個網站叫
「快樂生活提案工具箱」。
緣起是
覺得自己住在紐約，
明明有很多事情可以去體驗，
卻覺得自己
跟路上看到的一個路人媽媽很像，
興起改變的念頭。
想起自己非常喜歡閱讀，
而且抽屜裡
還有未發表的兩本長篇小說，
她決定給自己一個新身份，
開設了這個部落格，
並且在短時間就衝上前5000名的排行。
作者本身是法官的法務助理，
因為法學嚴謹的素養，
讓她開始研究關於快樂的文獻，
書裏還有提到禪宗公案
以及佛學的四正念，
甚至還夾雜了BIG FIVE的五大人格。
不過我覺得
她應該是人類圖的生產者，
並且承認自己
傾向被外在的肯定
而鼓舞。
書裏
最吸引我的是
她的生活12守則
跟她自己歸納的成人的秘密，
整本書的12個提案
按照月份鋪展開來，
裡面有她跟先生及小孩的日常互動，
也有她個人的延伸閱讀清單。
守則是：
「做自己，凡事看開，
表現出自己想要的感覺，
馬上行動，
要有禮貌，要講道理，
享受過程，物盡其用，
不浪費，把問題弄清楚，
放輕鬆，該做的事就去做，
不要斤斤計較，心中只有愛。」。
她的成人秘密，
定義是道理很簡單，
卻吃了苦頭才懂得的經驗，
我覺得有趣的有：
「你犯的錯，別人通常不在意；
向人求助沒關係；
大部分的事情不用經過什麼深入研究，
就能做出決定；
天有不測風雲；
每天做一點，就能累積大成就；
當你找不到東西，就是該打掃的時候了；
你可以選擇你要做什麼，
但無法選擇你喜歡做什麼；
快樂的本身，不見得會讓你感到快樂；
你不必什麼事情都懂；
如果你沒失敗過，表示你還不夠努力；
做的好就行了，不要因為求完美而放棄不做。」
是不是很有趣？
我在閱讀時，有些讓我也會心一笑。
她還提到，
十分鐘可以做的事別拖延，
會浪費自己的能量，
或是把不知如何處理的小朋友紀念品，
去買很貴的檔案櫃，把它收在一起，
或是
不知道如何歸類的都集中一處，
當驚喜盒來看待，
反正她接受朋友說的，
家裡保持一點凌亂也不錯。
讀起來是不是挺安撫讀者的呢？
還有幾項我覺得很不錯，
比如她跟老公有一個約會之夜，
然後擁抱要超過六秒鐘，
讓孩子跟爺爺及奶奶，
學長輩擅長的才藝，
然後，
她跟好友組成一個作家策略團體，
這些都是與人連結的巧思，
而真實與人互動，
的確是正念的生活方式之一。
還有我們熟知的感恩日記，
她還多了一個叫
「一句話日記」
我覺得挺有趣，只是這個「一句話」，
對我來說太困難，
因為我太喜歡寫東西了。
很可愛的一本書呢！
剛好年末，給習慣寫新年新目標的人，
可以參考囉。
還有她跟我一樣，笑點很低，
所以我相信她說的：
優秀的人一定很快樂。
哈哈哈哈哈哈哈！
