生氣的背後，有什麼？

助人工作者的工作筆記：
為什麼完形很重視此時此刻？
當我每次問：那，現在，你的感覺是什麼？
這些高功能的精英們
我彷彿看見他們的腦袋
在瞬間，切換頻道
讓杏仁核出來工作一下

#在當下讓理性退位給感受空間

這個空間
我與他們的在「此時此刻」
我陪著他們
把注意力放回在自己身上
#我在乎的永遠是眼前的這個人
而不是「道理」

我毫無期待
要他們從悲傷時間裡轉換心情
或是從憤怒事件裡
當個裁判
然後讓他們覺得我力挺他
這都不是我的工作重心

#陪著情緒流動而不是急著評判與解決

說真的
論分析事理判斷關機事件始末
他們必然高速在腦海裡
跑了各種路徑

我需要一個空白跟頓號
讓他們喘口氣
允許自己
用「一個人」的角度
去看見他自己

純然的情緒感受
原始的事件當下衝擊

去把壓抑的、沒說出口的、硬生生吞回去的
在此時此刻
#有安全感與無顧慮的講給我聽

有時候，我會殘忍的
請他們把網目變細
請他們更細膩去貼近自己
是不是還有什麼
是現在，才湧上來的情緒

這很不好受

這過程很像結痂的傷口
重做清創
讓裡面的膿包
有機會冒出來

我們才能看見

#看見事件背後更深層的情緒底色

事件背後的背後的背後
更深地情緒

原來，哇！是有什麼線頭阿！
因為
找到線頭一切就好辦了阿！
技術問題容易解決
方向性，才是關鍵阿！

#巷子裡的生命教練
註：截圖是會談者五分鐘日記
經當事者同意