在我們一生裡,最長時間相處,除了自己,應該就是伴侶或是家人。在原生家庭裡的所有夢想或是遺憾,我們會期待自己建立新的「家庭」關係裡,都能完美無缺。

在這樣期待完美的關係裡,常常卻是兩個人遍體鱗傷。在這些傷痕裡,很多我們以為的傷痕已經恢復結痂,甚至根本忘記有傷痕。

在美好的時刻裡偏偏不會喚起,在不美好的時刻裡,急著爭贏。那些很隱晦的角落,已經茁壯變形成我們認不出來的「信念」或「地雷」,在這高漲情緒裡,成為傷害對方的利劍。

很需要前額葉理智迴路,來讓我們暫停杏仁核的作用,可惜期待完美的心,急於扭轉對方的意圖,往我們想要的方向,錯失了好好覺察自己被勾起的角落,然後在每一次這樣的黃金時刻,讓舊傷又茁壯給予滋養繼續變形。

跟貓一樣!讓對方有喘息的時間,也給自己審視自己怎麼了,這些覺察,幫助你成為更好的自己,更會感恩這些痛苦的情緒,帶來的禮物。


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