我如何用諮商手法幫助你？

回顧我的實務經驗，確實這些理論，可以幫助我們解決困境。在場域裡，助人工作者與個案，會以建立信任關係後，彼此互動來形成對話，這方式是「完形治療」的基本取向。在意彼此的承諾，並帶著屬於自己的獨特經驗，進入會談之中。

我會帶著不評斷的積極傾聽，理解你敘述的關鍵事件，賦予的關鍵意義，在這樣的對話流裡，我們明瞭卡住的困境，可能來自何處。

有些過往的未盡事宜，在恰當的狀態跟脈絡裡，引導你，回到當時沒有覺察的各種情緒，常常來襲的非常強烈，但我建立安全的結界，讓你在這場域裡，安全而安心的搖晃釋放，而我在。

有時我會依賴直覺，甚至是更多非語言的線索，回饋給你，除非明顯超出剩餘時間，無法蓋上盒子讓你安在離開，我會阻止對話。

基本上主軸方向，讓你主導，而我則不前不後的跟隨，有時候我也會使用短期焦點手法，面質你之前提及相同概念的事件，卻與此時當下的不一致之處，目的是陪著你去覺察，是否有些信念，或是標籤有所鬆動。

我期許自己能夠做到，像一面乾淨沒有扭曲的鏡子，如鏡相般同理與回饋，讓你知道自己在想什麼，以及感覺到什麼。因為以存在現象學取向、歷程導向為基礎的心理治療，所有的當下都無法預演與重來，過程裡的發現，無比珍貴。

但是「認知治療」仍穿梭其間，我們共同討論之後的工作方向，並盡可能的結構化，也讓你練習摘述我們對話內容，此時可以同時讓你，確認我的理解是否正確，並澄清出入之處，有時候我們在這裡，會延伸出有待處理的議題。

但過往經驗卻常常是我看見，坐在我對面的內心力量，不斷不斷地讓我驚艷，我不是在替會談者打分數，而是訝異於，專注內在深度的對話，可以帶來具體可見的前進。

在我基本假設裡，是「個人中心治療」的影子，讓你成為原本真正的自己，而我是陪伴者，而非指導性，這部分是非常需要磨練，跟精準地後設認知，來監視自己的言語，不讓過去犀利風格的建議顧問角色上身，因為我的目標是，讓每一個人成為他自己。

這本書讓身在實務現場的助人工作者，建構了一個龐大卻清晰的架構。從實務經驗裡，逐項回想比對，目的是能更清晰的看見，我能夠的界線，以及辨別，當事者個人特質更適合什麼方式，讓我們一同有勇氣，穿越目前的險境與深淵。

你的人生，是孤島嗎？

最近的會談議題，都共時性的在「界線」議題上。讓我想起這句話，每個人本質上都是孤島，雖然英國詩人John Donne不是這樣說。

人們期待連結與歸屬感，在與他人互動裡得到內心滿足，這是基本需求。這件事我很認真的「盤點」，發現，知己，一二即可的真諦。

每一段友誼因為全心全意，要能理解彼此的分寸跟地雷，真的很需要無法具體衡量的敏銳度，說是合拍或是緣分也可。

有些人你就是漫天胡言亂語，彼此也能笑的東倒西歪，談起內心感受，又能深刻到那種同理同在的神奇片刻，如果有這樣知己，真的一二就好。

這樣關係很容易被想成是伴侶關係，其實友誼才是最恰當的距離，沒有排他性也沒有獨佔欲，反而因為「多」了第三者，擴展了彼此的視野與格局，更能夠彼此砥礪或是感受到支持。

我後來發現還有一種關係，就是付費的會談，而我剛好就是這個角色，從不同的會談回饋裡，歸納出「我」的樣貌。

在很多緊急時刻，我像鋼索，在他們練習不習慣的議題，快要墜落，臨時緊急的接住他們；像樹洞，讓他們可以安心說說，不能跟別人說的秘密；像「專屬」資料庫，簡潔篩選，給予他們需要的資訊或知識；像他們的職場或人生導師，在人生轉彎處，有一個清晰視角陪著預演，有時候更像某種，他們自己替我投射的角色，安穩而堅固的「存在」。

我想問你，你最深度對話的對象是誰？盤點符合上面描繪的朋友有誰？在我的會談關係裡，我會偶爾讓他們練習「我的」鏡子角色，因為我知道人生最後，只能依靠自己。

練習觀察，時時清明的確很累的事情，但能找到了某些「自己」，卻是是人生最大的喜悅。

人生其實跟金錢投資很像，比如？

投資，一般人想到絕對是金錢這件事，有沒有人，想到是投資自己呢？非常少數，但我相信，可能你是。

會爬文看到這個冷門的部落格，談到又是非常不務實的技術，甚至某些文章，我在這裡的提問，還挺犀利與真實，真實到完全沒有在意閱讀者的心理承受度。但我就是繼續，因為我相信，一定有很多，我看不見的人們，想要提問自己，對別人不在意的人生與自己，好奇某些虛無的議題，看似無用，其實想要不需「此生」。

我們都只能來一趟，所以會好奇別人怎麼過生活，好奇那些看起來很成功的人們，他們是怎麼看待某些事情，這樣還好，如果是抱持好奇，而不是「比較」。

這句話後面有很多心理機轉，比較是知道自己的所在位置，而校正方向用的，我們卻看見容易看見的，世俗的衡量單位，比如金錢，這也是投資會跟金錢直接掛勾的原因。

你呢？你有答案了嗎？其實真正觀察自己在意的是什麼，看你把時間花在哪裡。你會告訴我，廢話，當然是工作，工作為了賺錢，然後形成無限迴圈。

不，不是的。我們下次聊。