「時時感受自己與整體及源頭是合一的。
一個新的生命正在地球上揚升，
而此刻就在揚升，而你就是它。」
很美的結尾，讓我忍不住拿它當開頭。
作者提到他在劍橋大學唸書的時候，
看到了史蒂芬霍金，
他的眼神非常的清澈，
是作者認為最能代表，放棄抗拒，
生活在臣服之中的人。
而作者是胡因夢認為是見性開悟的體證。果然心中是佛，
看任何皆是完滿。
作者曾經放下所有的社會關係，
沒有工作也沒有身份，
就在加拿大公園的長凳上，
度過兩年的歲月，
在發行的靈修紀錄片中，
描述那段完全安住於當下的日子。
我想，作者暢銷書「當下的力量」，
可能來自於他
刻意去經歷這段的體會吧？
他提到不抗拒、不評斷、不執著，
就是真正自由和開悟
生活的三個面向。
我看到這裡，心裡想正念又出現了，
果真，後面他就提到了呼吸。
他是這樣描述：
「把注意力從思想上移開來，
它是創造意識的一種方法，
你只是目睹它的發生。」
更美的是，
作者說呼吸字義是內在常駐的聖靈，
或是內在的神。
多美啊！
就是觀察你的鼻尖呼與吸之間的間隙，
我們就進入了一個與自己在一起的感受，儘管不用去想如何靜坐的姿勢，
或是腹式呼吸。
在書裡，
作者提到他第一次看見「佛」這個字，
拆成兩個字不是人，就成佛的感受，
而書裏非常大篇幅討論痛苦之身，
從嬰兒時期就帶著過往，因種族及祖先甚至是女性，而與生俱來的痛苦。
這個痛苦之身就是小我的作用，
雖然在俗世裡
我們需要它來當作
自我的標籤、地位或是身份，
但也因為這些讓我們有好壞的二元判斷，談到這裡，
作者提到他非常愛道德經，
要做世界的山谷而不是座高山，
這樣你就回歸到整體，
而天下都是你的。
我想他要表達的就是合一的道，
沒有了小我的二元對立，在覺察到你與當下時刻的那一剎那，
你就是臨在地看見，
而天下萬物都是自己。
只有每一刻都只是在當下，
不會在過去，也不會在未來，
人類意識的喚醒，
就是作者說的一個新世界。
我喜歡作者描述慈悲這件事，
「當你能夠欣賞簡單之美，
一個聲音一個眼神一個碰觸，
你就能對其他人有愛和慈悲的感覺，
感受一下內在的那個寬廣的空間，
我稱之為本體的喜悅。」。
最後，
我還很認同作者關於小我與情緒的關係，我用我的話來短述，
小我在理智分析時，
更是會緊抓恐懼與擔憂，
但當我們看見自己的確有情緒在裡頭，
給予適當時間，看見它就會讓它釋放，
也就不會存積在身體裡，
而小我也就在這樣空間裡終結。
整體來說，
我覺得這是一本闡述去除我執，
放下小我的內心劇本，描述見心明性的一本禪學書。
讓我們學習
作者提到，我愛的克里希那穆提說的秘密，就是：
我不在意任何發生的事情。
這句話意思是，所有當下就已經完成，
而一切都沒有好壞之分，
是不是佛說的，無常就是日常阿！
