年輕時看過過一本書
書名忘了但含義很清楚
你擔心的事99%不會出現
那本書讓我練習
擔憂可以存在，但樂觀要有
長到現在，
我仍然還是一個很容易緊張的個性
不過我發現，一體兩面
我刻意把它用在
日常些微小事上
那些可能微不足道的小事
我跟朋友四個人的群組
我們發起一個
屬於生產者最愛的遊戲
叫做「100天」的每日生活體驗
好笑的是，唯一生產者
常常是最被我催繳當天功課的人
今天是第21天
我們還在累積著
朋友今天突然問
感覺我每天都好開心啊
有不開心的時候嗎？
有啊！有啊！
然後我就囉嗦說了截圖這些
因為人性生存機制使然
快樂的事反而容易被我們忽略
但如果沒有刻意留住這些快樂
生活會變得越來越讓自己挫折
你也可以想像成「銀行戶頭」
讓我們的心靈多存些正幸福感
在面對比較嚴重的顛波時
比較能陪著自己撐過去
所以感恩日記是真的
正念活動是必要的
生活小確幸
屬於自己儀式感是需要的
睡前感謝自己稱讚自己
更是應該的喔！
