簡易而具體的建議，死亡心理學
作者在駕駛滑翔機從50層樓高墜落
讓他在人生各方面都受到衝擊
具體經歷瀕死而倖存
唯一慶幸是他急救時意識清醒
要求不要截肢
後續他幾本書都在談如何自癒療傷
血管壞死的右腳踝
這本是他當警察八年
處理100多具屍體
因傷勢離開警察職位
回到他認知本科的心理事業
本書提到
終活
提醒我們生命的價值
不在長短
而在於如何充實和珍惜每一刻
不受年齡限制
有人會在人生轉折點開始
最好在身體健康頭腦清晰的時候
逐步進行
儘早完成所有的安排
具體行動步驟如下：
一預立各種醫療指示
確保昏迷跟病危也能實施
符合意願的治療與生命延續
二財務及資產計畫
三財務規劃
做好現金的規劃與運用享受優質的生活
四檢視保險
五制定遺囑
六殯葬安排
七更新聯絡名單
確保不遺漏任何想見最後一面
或希望對方收到死亡通知的親友
八物品斷捨離
九實現最終目標
十終活筆記
給自己的情書留給家人的永恆紀念
紀錄生命中每一個珍貴瞬間的存在
後面還提到臺灣的安寧醫療
是亞洲區內發展最成熟和完善的地方之一
作者本身是香港人
也有談到斷食善終
但我認為作者本身比較傾向安寧醫療
補：安寧照護的實務現場跟畢醫師的立場是對立的
兩邊的粉專我都有發摟
最後在書的前半段提到
處理死亡焦慮的方法
冥想與正念練習
與大自然連結
尋找心靈寄託
培養支持系統
回顧過去反思生命
很實用的指南阿！
#好好走向終點線
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